Persoonlijke coaching
Twijfel over je werk, moeite met grenzen stellen of spanning in een relatie? We onderzoeken wat er speelt, welke patronen terugkomen en wat je concreet kunt veranderen.
Ontdek persoonlijke coaching →Persoonlijke coaching in Roosendaal · Leefstijl & Gedrag
Loop je ergens tegenaan? Of wil je iets veranderen?
Werk, relaties, persoonlijke keuzes of leefstijl: soms helpt het als iemand met een frisse blik meekijkt.
Ik luister, stel eerlijke vragen, leg verbanden en denk actief met je mee. Samen zoeken we naar mogelijkheden en concrete stappen die bij jouw leven passen.
Ik luister naar je verhaal, maar laat het daar niet bij. Ik wil dat onze gesprekken je verder helpen.
Ontdek mijn diensten, werkwijze en persoonlijke verhaal. Je vindt hier ook de tarieven en kunt een gesprek aanvragen.
Past Bureau Braat bij jou?
Iedere coach werkt anders. Ontdek met acht korte vragen of mijn aanpak bij jou past.
Doe de matchcheck
Deze indicatieve matchcheck is geen wetenschappelijk gevalideerde test of diagnose. Je antwoorden blijven alleen in deze pagina: ze worden niet verstuurd of opgeslagen.
Kennismaken
Het gaat niet om mij. Het gaat om jou.
Juist daarom is het belangrijk dat je weet met wie je in gesprek gaat. Wie ben ik, hoe denk ik en wat kun je van mij verwachten?
Vertrouwen en een goede klik zijn minstens zo belangrijk als kennis en ervaring.
Ontdek wie ik ben en hoe ik werk →Voor wie
Waar wil jij mee aan de slag?
Een persoonlijke vraag of gewoontes die je wilt veranderen? Dit zijn de twee diensten van Bureau Braat.
Leefstijl & Gedrag
Wil je afvallen, gezonder eten, meer bewegen of beter slapen? We kijken naar je dagelijkse keuzes en wat het lastig maakt om nieuwe gewoontes vol te houden.
Ontdek Leefstijl & Gedrag →Bureau Braat begeleidt gemotiveerde jongeren vanaf 16 jaar en volwassenen.
Benieuwd naar mijn eigen ervaringen en inzichten? Lees mijn blogs.
Werkwijze
Eerst begrijpen. Dan bewegen.
Ik ben oprecht nieuwsgierig naar je verhaal en denk graag in mogelijkheden. Je krijgt eerlijke vragen en concrete adviezen. Soms schuurt dat even. We maken samen afspraken; de keuzes en de inzet blijven van jou.
Veranderen gaat met vallen en opstaan. We bespreken wat lukt, wat niet lukt en wat je nodig hebt. Soms helpt één gesprek, soms zijn er meer nodig. Ik beloof geen doorbraak binnen een vast aantal gesprekken.
Perfect hoeft niet. Verder komen wel.
Je hoeft niet iedere dag alles goed te doen. Wel vraag ik je om eerlijk naar je gedrag te kijken en onze afspraken serieus te nemen. Een terugval bespreken we, zonder oordeel en zonder hem weg te poetsen.
Zo werken we samen: vijf stappen
- 1
Jouw verhaal
Wat speelt er en wat wil je veranderen?
- 2
Verbanden ontdekken
Wat beïnvloedt elkaar en wat houdt je tegen?
- 3
Mogelijkheden onderzoeken
Welke inzichten en oplossingen ontstaan er?
- 4
Stappen zetten
Welke concrete veranderingen passen bij jouw leven?
- 5
Kijken wat werkt
Wat helpt, wat vraagt aandacht en hoe ga je verder?
Breder kijken
Jouw leven past niet in losse vakjes.
We kijken samen welke leefgebieden in jouw situatie aandacht vragen en hoe ze mogelijk met elkaar samenhangen.
Jij en jouw levenAlles hangt mogelijk met elkaar samen
Werk en stress
Werkdruk kan doorwerken in hoe je je thuis voelt.
Gedachten en gevoelens
Hoe je naar jezelf kijkt, kan meespelen in wat je durft.
Gedrag en gewoonten
Je dagelijkse keuzes kunnen helpen of juist in de weg zitten.
Gezondheid en leefstijl
Voeding, beweging en alcohol kunnen samenhangen met hoe je je voelt.
Slaap en energie
Slecht slapen kan het lastiger maken om je gewoontes vol te houden.
Relaties en omgeving
Familie, vrienden en je partner kunnen steun geven of spanning oproepen.
Dit zijn herkenbare voorbeelden van mogelijke samenhang, geen vaststaande oorzaken. Ook ontspanning, hobby’s, zingeving en mentale veerkracht kunnen meespelen. We onderzoeken wat voor jou relevant is.
Blogs
Uit mijn eigen leven
Over keuzes, omwegen en wat ik onderweg leer.
Tarief
Duidelijk vanaf het begin.
Vanaf ons eerste gesprek gaan we inhoudelijk aan de slag met jouw vraag. Daarom geldt ook voor dit gesprek het reguliere tarief. Een gesprek duurt ongeveer 60 minuten, inclusief voorbereiding. Een contactaanvraag is vrijblijvend.
Veelgestelde vragen
Misschien wil je dit eerst weten.
Staat je vraag er niet bij? Mail gerust naar mark@bureaubraat.nl.
Moet ik al precies weten wat mijn coachvraag is?
Nee. Het is genoeg wanneer je merkt dat je ergens in vastloopt en bereid bent daar eerlijk naar te kijken. In het eerste gesprek brengen we samen onder woorden wat er speelt.
Is het eerste coachingsgesprek gratis?
Nee. Vanaf ons eerste gesprek gaan we inhoudelijk aan de slag met jouw vraag. Daarom geldt ook voor dit gesprek het reguliere tarief. We bespreken wat er speelt en kiezen een eerste haalbare stap. De tarieven zijn € 45 tot en met 30 jaar, € 60 vanaf 31 jaar en € 75 als je werkgever of organisatie betaalt.
Hoeveel gesprekken heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en per vraag. Je zit niet vast aan een pakket of abonnement. Na ieder gesprek bekijken we of een vervolg nuttig is.
Waar kunnen de gesprekken plaatsvinden?
Wandelend, bij mij in de veranda in Roosendaal of online. Jij kiest wat prettig voelt; samen stemmen we de praktische afspraken af.
Hoe spreken we een geschikt moment af?
Ik voer Bureau Braat naast mijn fulltime baan in het onderwijs uit. Stuur een bericht via het contactformulier of per e mail. Je ontvangt normaal gesproken binnen 24 uur een persoonlijke reactie. Daarna spreken we samen een passend moment af, meestal in de avond of het weekend. Er is geen online afsprakenplanner.
Kan mijn werkgever de coaching betalen?
Ja. Veel werkgevers hebben hiervoor een opleidingsbudget of persoonlijk ontwikkelbudget. Wanneer je werkgever of organisatie betaalt, geldt het zakelijke tarief van €75 per gesprek van ongeveer 60 minuten.
Kan ik een afspraak annuleren of verzetten?
Ja. Tot 24 uur van tevoren kun je kosteloos annuleren of verzetten. Komt er later iets tussen? Laat het me zo snel mogelijk weten. Ik beoordeel de omstandigheden in redelijkheid; er geldt geen automatische boete.
Bij herhaaldelijk afzeggen of verzetten bespreken we samen of de begeleiding nog passend is. Coaching vraagt betrokkenheid van ons allebei.
Vanaf welke leeftijd kan ik terecht en hoe zit het met vertrouwelijkheid?
Bureau Braat begeleidt jongeren vanaf 16 jaar. Ben je 16 of 17 jaar, dan is toestemming van een ouder of verzorger nodig. Vooraf maken we samen duidelijke afspraken over wat vertrouwelijk blijft en wat eventueel met een ouder of verzorger wordt gedeeld. Vanaf 18 jaar beslis je daar zelf over. Wanneer de veiligheid van jou of iemand anders in het geding is, kan overleg met anderen noodzakelijk zijn.
Is Bureau Braat ook geschikt bij psychische of medische klachten?
Bureau Braat biedt coaching en geen medische of psychologische behandeling. Bij acute, ernstige of specialistische klachten is hulp van een huisarts, psycholoog of andere bevoegde behandelaar passender.
Kan ik ook tussen de gesprekken door contact opnemen?
De coaching vindt in principe plaats tijdens onze afgesproken gesprekken. Soms is het prettig om ook tussendoor even contact te hebben via WhatsApp of e mail. Dat kan zeker, maar altijd in onderling overleg.
Heb je behoefte aan uitgebreidere begeleiding buiten onze gesprekken? Dan bespreken we samen wat wenselijk en haalbaar is. Ook maken we vooraf duidelijke afspraken over eventuele extra kosten.
Hoe wil jij in gesprek?
Kies de vorm die voor jou prettig voelt. We spreken samen een geschikt moment af.
Wandelend
Soms praat het makkelijker wanneer je samen een stukje loopt. Buiten, in beweging en zonder tegenover elkaar te zitten.
Bij mij in de veranda
In een rustige, huiselijke omgeving in Roosendaal. Persoonlijk en ongedwongen.
Online
Een gesprek vanuit je eigen vertrouwde omgeving, zonder reistijd.
Contact
Vertel me gewoon wat er speelt.
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken? Stuur me gerust een bericht via het contactformulier. Je ontvangt normaal gesproken binnen 24 uur een persoonlijke reactie van mij. Daarna spreken we samen een geschikt moment af.
Je kunt ook rechtstreeks mailen naar mark@bureaubraat.nl.
Vanaf ons eerste gesprek gaan we inhoudelijk aan de slag met jouw vraag. Daarom geldt ook voor dit gesprek het reguliere tarief. Mijn begeleiding is geen medische of psychologische behandeling en vervangt deze ook niet. Als jouw hulpvraag specialistische zorg vereist, bespreek ik dat eerlijk met je.
Vestigingsadres: Middenstraat 76, Roosendaal. Gesprekken vinden plaats op afspraak. Het eerste contact verloopt via e mail of het contactformulier.